肩が重たくなったら注意しよう
身体は酷使した部分を中心に固まってしまい、可動範囲が狭くなっていきます。
重さ・だるさなどを感じた場合は巡りが悪化し、乳酸が溜まっている可能性があります。
全身の巡りをよくすることは、全身に効率よく栄養を届けるということです。
血液・リンパの流れに問題があると、細胞が栄養不足に陥ってしまいます。
整体でじっくりとほぐしてもらえば、肩こりだけでなく頭痛や首のこりなども解消するでしょう。
これらの部位にこりを感じてしまうと、眼精疲労の原因にもなるので注意してください。
目薬や目によいサプリなどを活用しても疲れ目が続くときは、こりが原因かもしれません。
デスクワークを続けていれば肩こりが発生するのは自然なことなのです。
むしろ痛みや違和感がまったく発生しないほうがめずらしいと言えます。
整体施術で筋肉を柔軟にしていけば、仕事の効率は格段にアップするはずです。
痛みやだるさの原因は骨盤にあることが多い
肩こりや頭痛などの症状は、まったく別の部位に原因があって発生するケースが多々あります。
よくあるのは骨盤の歪みであり、不思議なことに身体の中心部が歪んでしまうと他の部位にも影響が出るわけです。
この場合は中心部から改善していかないと、肩こりや頭痛などは根本的には治りません。
骨盤は身体の土台と言える場所ですから、ここをしっかりと強化していくことが身体を元気にするコツです。
土台が不安定な状態でスポット的な施術をしても、一時的に痛みが解消するだけですぐに再発します。
なんとなく身体がだるい・すっきりしないという方が整体で骨盤矯正をすると、嘘のようにすっきりすることが少なくありません。
マッサージより優先順位が高い
整体施術とマッサージは役割が異なるので、それぞれ代わりにはならないです。
優先順位としては整体施術で身体の歪みを取り除き、それから筋肉の疲労をマッサージで解消していきます。
骨格が歪んでいない場合はマッサージだけでも効果的ですが、マッサージを何度受けてもすぐに痛みが再発する場合は骨格が歪んでいる可能性が高いです。
整体施術は脳にも効果的で、脳をクリアにしてくれるでしょう。
なんとなく頭がぼーっとする方は自律神経のバランスが崩れているのかもしれません。
自律神経を調整すればストレスに強くなりますし、質のよい睡眠も手に入るはずです。
なんとなくイライラするという方も、整体を利用することで脳を元気にしてイライラしにくいメンタルに変えることができます。